Kesehatan mental menjadi salah satu aspek penting dalam standar kesehatan menurut World Health Organization (WHO) tahun 2023. WHO telah mengakui pentingnya kesehatan mental sebagai bagian integral dari kesejahteraan seseorang. Menurut WHO, kesehatan mental bukan hanya sekedar tidak adanya gangguan mental, tetapi juga melibatkan kemampuan seseorang untuk mengatasi stres, mempertahankan hubungan yang baik dengan orang lain, serta berkontribusi secara produktif dalam masyarakat.
Kesehatan mental merupakan hal yang tidak boleh diabaikan. Menurut Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, Direktur Jenderal WHO, “Kesehatan mental adalah hak asasi manusia yang harus dijunjung tinggi. Kesehatan mental yang baik merupakan landasan bagi kesejahteraan individu, keluarga, dan masyarakat secara keseluruhan.”
Pentingnya kesehatan mental juga telah diakui oleh para ahli kesehatan. Menurut Prof. Dr. Laksono Trisnantoro, pakar kesehatan masyarakat dari Universitas Gadjah Mada, “Kesehatan mental memiliki dampak yang sangat besar terhadap kualitas hidup seseorang. Masalah kesehatan mental yang tidak ditangani dengan baik dapat berdampak negatif pada berbagai aspek kehidupan, termasuk kesehatan fisik dan hubungan sosial.”
Untuk menjaga kesehatan mental, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan, seperti menjaga pola makan yang sehat, berolahraga secara teratur, mempraktikkan teknik relaksasi, dan menjaga hubungan sosial yang baik. Selain itu, penting juga untuk tidak ragu mencari bantuan dari ahli kesehatan mental jika mengalami masalah psikologis.
Dengan menjaga kesehatan mental dengan baik, kita dapat mencapai kesejahteraan yang optimal. Sebagaimana yang dikatakan oleh Prof. Dr. Tjandra Yoga Aditama, pakar kesehatan masyarakat dari Universitas Indonesia, “Kesehatan mental yang baik merupakan investasi jangka panjang bagi kesejahteraan individu dan masyarakat secara keseluruhan.” Jadi, jangan abaikan kesehatan mental Anda, karena kesehatan mental adalah aspek penting dalam standar kesehatan menurut WHO 2023.