Halo, masyarakat Indonesia! Hari ini kita akan membahas tentang panduan kesehatan menurut WHO 2023. WHO atau Organisasi Kesehatan Dunia merupakan lembaga yang sangat diakui dalam hal kesehatan global. Panduan kesehatan yang dikeluarkan oleh WHO ini menjadi acuan penting bagi negara-negara di seluruh dunia, termasuk Indonesia.
Menurut WHO, kesehatan adalah keadaan sejahtera secara fisik, mental, dan sosial, bukan hanya ketiadaan penyakit atau kecacatan. Oleh karena itu, penting bagi masyarakat Indonesia untuk mengenal panduan kesehatan yang dikeluarkan oleh WHO agar dapat hidup sehat dan bugar.
Salah satu poin penting dalam panduan kesehatan WHO 2023 adalah pola makan seimbang dan bergizi. Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, Direktur Jenderal WHO, menyatakan bahwa “makanan yang sehat adalah kunci utama untuk menjaga kesehatan tubuh kita.” Oleh karena itu, kita perlu mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi seperti sayuran, buah-buahan, dan protein nabati.
Selain itu, penting juga untuk rutin berolahraga. Dr. Maria Neira, Direktur Departemen Lingkungan, Perubahan Iklim, dan Kesehatan di WHO, mengatakan bahwa “berolahraga secara teratur dapat meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi risiko obesitas, dan meningkatkan kesehatan mental.” Oleh karena itu, jangan lupa untuk menyempatkan waktu untuk berolahraga setiap hari.
Selain itu, penting juga untuk menjaga kebersihan diri dan lingkungan. Menurut Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, “mencuci tangan dengan sabun adalah cara yang efektif untuk mencegah penyebaran penyakit.” Oleh karena itu, selalu jaga kebersihan diri dan lingkungan sekitar.
Terakhir, jangan lupa untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin. Dr. Maria Neira mengatakan bahwa “pemeriksaan kesehatan rutin dapat mendeteksi penyakit lebih dini dan meningkatkan kesempatan untuk penyembuhan.” Oleh karena itu, selalu jaga kesehatan dengan melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin.
Dengan mengikuti panduan kesehatan WHO 2023, kita dapat hidup lebih sehat dan bugar. Jadi, jangan lupa untuk mengenal panduan kesehatan menurut WHO 2023 dan terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Semoga kita semua selalu sehat dan bahagia. Terima kasih!
Referensi:
– https://www.who.int/
– https://www.who.int/dg/en/