Berita kesehatan terkini tahun 2023 mengungkapkan pentingnya kebutuhan nutrisi dan pola makan yang seimbang bagi kesehatan tubuh. Menurut Dr. Fitri, seorang ahli gizi terkemuka, kebutuhan nutrisi yang cukup dan pola makan yang seimbang merupakan faktor kunci dalam menjaga kesehatan tubuh kita.
“Kebutuhan nutrisi yang cukup dan pola makan yang seimbang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Nutrisi yang cukup akan memberikan energi dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk berfungsi dengan baik,” ungkap Dr. Fitri.
Studi terbaru juga menunjukkan bahwa pola makan yang seimbang dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis, seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan apa yang kita konsumsi setiap hari.
Menurut Prof. Susanto, seorang pakar kesehatan masyarakat, “Pola makan yang seimbang harus mengandung semua jenis nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Kekurangan atau kelebihan salah satu nutrisi dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.”
Untuk itu, penting bagi kita untuk mengonsumsi makanan yang seimbang dan bergizi setiap hari. Hindari makanan tinggi lemak jenuh, gula tambahan, dan garam berlebihan. Sebaliknya, tambahkan lebih banyak sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein nabati dalam pola makan kita.
Dengan mengikuti pola makan yang seimbang, kita dapat menjaga kesehatan tubuh kita dan mencegah berbagai penyakit. Jadi, mari kita perhatikan kebutuhan nutrisi dan pola makan kita agar tetap sehat dan bugar di tahun 2023. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua. Berita kesehatan terkini tahun 2023: kebutuhan nutrisi dan pola makan yang seimbang, jangan disepelekan!