Menjaga kesehatan gigi dan mulut sangat penting untuk mencegah penyakit-penyakit yang dapat mengganggu kesehatan secara keseluruhan. Namun, tidak semua orang tahu cara yang benar untuk mencegah penyakit gigi dan mulut. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami cara mencegah penyakit gigi dan mulut dengan benar.
Menurut drg. Anita Setiawati, seorang dokter gigi yang ahli dalam bidang kesehatan gigi dan mulut, salah satu cara yang efektif untuk mencegah penyakit gigi dan mulut adalah dengan rajin menyikat gigi setidaknya dua kali sehari. “Menyikat gigi secara teratur dapat membantu menghilangkan plak dan sisa makanan yang menempel di gigi, sehingga dapat mencegah terjadinya kerusakan gigi dan penyakit gusi,” ujar drg. Anita.
Selain menyikat gigi, cara mencegah penyakit gigi dan mulut yang juga penting adalah dengan menggunakan benang gigi setiap hari. Menurut Prof. Dr. drg. Bambang Sutrisna, Sp.KG, penggunaan benang gigi dapat membersihkan sisa makanan yang sulit dijangkau oleh sikat gigi. “Dengan menggunakan benang gigi, kita dapat membersihkan sisa makanan di antara gigi yang dapat menjadi tempat berkembangnya bakteri penyebab penyakit gigi dan mulut,” tambah Prof. Bambang.
Selain itu, penting juga untuk memperhatikan pola makan dan menghindari konsumsi makanan yang dapat merusak gigi, seperti makanan manis dan berkarbohidrat tinggi. Menurut drg. Rini Wulandari, Sp.KG, konsumsi makanan yang mengandung gula tinggi dapat menyebabkan kerusakan gigi dan pembentukan plak. “Hindari konsumsi makanan manis dan berkarbohidrat tinggi, serta pastikan untuk berkumur setelah makan agar sisa makanan tidak menempel di gigi,” sarannya.
Dengan memperhatikan cara mencegah penyakit gigi dan mulut dengan benar, kita dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut kita dengan baik. Sebagai penutup, drg. Anita Setiawati menekankan pentingnya untuk rutin melakukan pemeriksaan gigi ke dokter gigi setidaknya setahun sekali. “Pemeriksaan gigi rutin dapat membantu mendeteksi dan mencegah perkembangan penyakit gigi dan mulut secara dini,” tutup drg. Anita. Jadi, jangan lupa untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan benar ya!