Altruisme adalah sikap yang luar biasa penting dalam kehidupan kita. Tidak hanya membantu orang lain, tetapi juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan dan umur panjang kita. Tidak percaya? Mari kita lihat bagaimana altruisme dapat memengaruhi panjang umur kita.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh psikolog dan peneliti di University of California, Berkeley, Dacher Keltner, “Altruisme dapat meningkatkan kesehatan dan umur panjang seseorang. Ketika kita melakukan tindakan baik untuk orang lain, kita merasa lebih bahagia dan puas, yang pada gilirannya dapat menurunkan tingkat stres dan depresi.”
Selain itu, menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Health Psychology, orang yang sering melakukan tindakan altruistik cenderung memiliki tekanan darah yang lebih rendah, kadar kolesterol yang lebih baik, dan sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat. Semua faktor-faktor ini dapat membantu mencegah berbagai penyakit dan memperpanjang umur kita.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mempraktikkan altruisme sehari-hari. Tidak perlu melakukan tindakan besar-besaran, seperti menyumbangkan uang dalam jumlah besar. Tindakan sederhana seperti membantu tetangga yang membutuhkan, menyumbangkan pakaian yang tidak terpakai, atau hanya memberikan senyuman kepada orang asing di jalanan, semua dapat memberikan manfaat bagi kesehatan kita.
Sebagaimana yang dikatakan oleh Dalai Lama, “Jika Anda ingin merasa bahagia, lakukanlah tindakan baik untuk orang lain. Karena kebahagiaan sejati didapatkan bukan dari kekayaan atau kekuasaan, tetapi dari kasih sayang dan kepedulian terhadap sesama.”
Jadi, mari kita mulai praktikkan altruisme sekarang juga. Siapa tahu, dengan melakukan tindakan baik untuk orang lain, kita juga sedang memperpanjang umur kita sendiri. Semoga artikel ini dapat menginspirasi kita semua untuk menjadi pribadi yang lebih baik dan peduli terhadap sesama.