Volunteering atau menjadi relawan adalah kegiatan yang tidak hanya memberikan manfaat bagi orang lain, tetapi juga dapat meningkatkan kesejahteraan kita sendiri. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa terlibat dalam kegiatan sukarela dapat memberikan efek positif terhadap kesejahteraan mental dan emosional seseorang.
Menurut psikolog klinis Dr. Emily Anhalt, “Volunteering can improve your well-being by giving you a sense of purpose and fulfillment. When we help others, we also help ourselves by boosting our self-esteem and sense of connection to the community.” Dengan menjadi relawan, kita dapat merasa lebih bermanfaat dan dihargai oleh orang lain, yang pada gilirannya dapat meningkatkan rasa percaya diri dan hubungan sosial kita.
Selain itu, volunteering juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental. Menurut penelitian yang dilakukan oleh American Psychological Association, melakukan kegiatan sukarela dapat merangsang pelepasan hormon oksitosin yang dapat mengurangi tingkat stres dan meningkatkan perasaan bahagia. Dengan demikian, menjadi relawan dapat membantu kita menghadapi tekanan dan tantangan hidup dengan lebih baik.
Tidak hanya itu, volunteering juga dapat memberikan kesempatan untuk belajar keterampilan baru dan mengembangkan diri. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Psychological Science, terlibat dalam kegiatan sukarela dapat membantu meningkatkan keterampilan sosial, kepemimpinan, dan pemecahan masalah. Dengan demikian, volunteering dapat membantu kita tumbuh dan berkembang sebagai individu yang lebih baik.
Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa volunteering dapat memberikan banyak manfaat bagi kesejahteraan kita. Seperti yang dikatakan oleh Mahatma Gandhi, “The best way to find yourself is to lose yourself in the service of others.” Dengan menjadi relawan, kita dapat menemukan makna hidup yang lebih dalam dan merasakan kebahagiaan yang sejati. Jadi, jangan ragu untuk terlibat dalam kegiatan sukarela dan rasakan sendiri bagaimana volunteering dapat meningkatkan kesejahteraan anda.