Salah satu manfaat kesehatan yang sering diabaikan adalah memberikan kembali kepada komunitas. Menurut penelitian, The Health Benefits of Giving Back to Your Community dapat meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental seseorang. Memberikan waktu Anda untuk membantu orang lain tidak hanya memberikan manfaat bagi mereka, tetapi juga bagi diri Anda sendiri.
Menurut psikolog kesehatan Dr. Kelly McGonigal, “Memberikan kembali kepada komunitas dapat meningkatkan mood dan mengurangi tingkat stres seseorang. Hal ini karena ketika kita membantu orang lain, kita merasakan rasa kepuasan dan kebahagiaan yang mendalam.” Dengan demikian, tidak mengherankan bahwa banyak orang yang secara teratur terlibat dalam kegiatan sukarela merasa lebih bahagia dan sehat secara keseluruhan.
Selain itu, memberikan kembali kepada komunitas juga dapat meningkatkan hubungan sosial seseorang. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Health Psychology, memiliki hubungan yang kuat dengan orang lain dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental seseorang. Dengan terlibat dalam kegiatan sukarela, Anda dapat memperluas jaringan sosial Anda dan merasa lebih terhubung dengan komunitas di sekitar Anda.
Menurut Dr. Stephen Post, profesor bioetika di Stony Brook University, “Memberikan kembali kepada komunitas juga dapat meningkatkan rasa syukur seseorang. Ketika kita melihat betapa beruntungnya kita dan dapat membantu orang lain yang membutuhkan, kita menjadi lebih bersyukur akan apa yang kita miliki.” Rasa syukur ini dapat mengurangi tingkat depresi dan meningkatkan kesejahteraan mental seseorang.
Jadi, jangan ragu untuk meluangkan waktu Anda untuk memberikan kembali kepada komunitas. Selain memberikan manfaat bagi orang lain, Anda juga akan merasakan manfaat kesehatan yang signifikan. Seperti yang dikatakan oleh Mahatma Gandhi, “Kita harus memberikan untuk menerima. Semakin banyak kita memberikan, semakin banyak yang kita terima.”