Dalam kehidupan sehari-hari, memiliki jaringan sosial yang mendukung sangat penting untuk kesehatan kita. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa memiliki hubungan yang positif dengan orang-orang di sekitar kita dapat memiliki efek yang positif pada kesehatan fisik dan mental kita. Ini adalah tentang “The Positive Effects of a Supportive Social Network on Health”.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Julianne Holt-Lunstad, seorang profesor psikologi di Brigham Young University, memiliki hubungan sosial yang kuat dapat meningkatkan kesehatan jantung dan meningkatkan umur harapan. Beliau mengatakan, “Hubungan sosial yang positif dapat memberikan dukungan emosional dan fisik yang penting bagi kesehatan kita.”
Tidak hanya itu, memiliki jaringan sosial yang solid juga dapat membantu mengurangi tingkat stres dan depresi. Dr. Holt-Lunstad juga menambahkan, “Saat kita merasa didukung oleh orang-orang di sekitar kita, kita cenderung memiliki tingkat stres yang lebih rendah dan merasa lebih bahagia.”
Selain itu, memiliki teman-teman yang mendukung juga dapat membantu kita untuk tetap aktif dan sehat. Misalnya, memiliki teman berolahraga dapat menjadi motivasi untuk tetap bergerak dan menjaga kesehatan fisik kita. Menurut Dr. James Fowler, seorang ilmuwan sosial di University of California, “Temuan kami menunjukkan bahwa memiliki teman yang sehat dapat membantu kita untuk tetap sehat dan berpola hidup sehat.”
Jadi, penting bagi kita untuk membangun dan merawat hubungan sosial yang positif dalam kehidupan kita. Dukungan dari teman dan keluarga dapat memiliki dampak yang besar pada kesehatan kita secara keseluruhan. Jadi, mari jaga hubungan kita dengan baik dan rasakan manfaat positifnya pada kesehatan kita.