Hari ini adalah hari yang berharga bagi setiap individu. Kita seringkali terlalu sibuk dengan rutinitas sehari-hari sehingga lupa untuk menghargai setiap detik di hari ini. Menghargai setiap detik di hari ini sebenarnya merupakan suatu bentuk rasa syukur atas nikmat yang diberikan oleh Tuhan kepada kita.
Menurut psikolog ternama, Dr. Abraham Maslow, “Kita seringkali terlalu fokus pada masa depan atau masa lalu sehingga lupa untuk hidup dalam momen sekarang. Menghargai setiap detik di hari ini dapat membantu kita untuk merasa lebih bahagia dan puas dengan kehidupan kita.”
Salah satu cara untuk menghargai setiap detik di hari ini adalah dengan berhenti sejenak dan merenung. Profesor Jon Kabat-Zinn, pakar meditasi, mengatakan bahwa “Meditasi dan mindfulness dapat membantu kita untuk lebih aware terhadap momen sekarang dan menghargainya dengan sepenuh hati.”
Tidak hanya itu, menghargai setiap detik di hari ini juga berarti menghargai waktu bersama dengan orang-orang terdekat. Dr. John Gottman, ahli hubungan, menekankan pentingnya kualitas waktu yang dihabiskan bersama orang yang kita cintai. Menurutnya, “Menghabiskan waktu yang berkualitas dengan orang terdekat dapat meningkatkan kualitas hubungan dan kebahagiaan kita.”
Jadi, mulailah untuk menghargai setiap detik di hari ini. Hiduplah dalam momen sekarang dan nikmati setiap detik yang diberikan kepada kita. Ingatlah bahwa setiap detik yang kita miliki tidak akan pernah kembali. Sebagaimana yang dikatakan oleh Buddha, “Jangan biarkan masa lalu mengganggu hari ini, jangan biarkan masa depan mengganggu hari ini, hargailah setiap detik di hari ini.”