Berita terkini tentang penyakit tulang kembali menjadi sorotan publik, mengingat prevalensi penyakit ini semakin meningkat di masyarakat. Menurut data dari Kementerian Kesehatan, penyakit tulang seperti osteoporosis dan osteoarthritis menjadi masalah kesehatan yang tidak bisa dianggap remeh.
Menurut dr. Andi Kusuma, seorang ahli ortopedi dari RS. Cipto Mangunkusumo, “Penyakit tulang bisa menyerang siapa saja, tidak terkecuali usia muda. Oleh karena itu, penting bagi masyarakat untuk memahami cara pencegahan agar terhindar dari penyakit tulang ini.”
Salah satu cara pencegahan yang disarankan oleh dr. Andi adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium dan vitamin D. Hal ini penting untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis. Selain itu, olahraga rutin juga dapat membantu memperkuat tulang dan otot sehingga dapat mengurangi risiko terkena penyakit tulang.
Menurut Prof. Dr. Budi Setiadi, seorang pakar kesehatan tulang dari Universitas Indonesia, “Pencegahan penyakit tulang sebaiknya dimulai sejak dini, terutama bagi wanita yang lebih rentan terkena osteoporosis. Konsumsi kalsium dan vitamin D secara cukup, serta rutin berolahraga bisa menjadi langkah awal yang efektif.”
Berita terkini tentang penyakit tulang dan cara pencegahannya seharusnya menjadi perhatian bagi semua kalangan, terutama mereka yang memiliki faktor risiko seperti usia lanjut, kurang berolahraga, dan pola makan yang tidak sehat. Kesehatan tulang adalah investasi jangka panjang bagi kualitas hidup yang baik.
Jadi, mari kita mulai menjaga kesehatan tulang kita mulai sekarang. Jangan biarkan penyakit tulang menghambat aktivitas kita sehari-hari. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi terkait cara pencegahan yang tepat untuk menghindari penyakit tulang. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua.