Dukungan sosial merupakan hal yang penting dalam menjaga kesehatan, terutama sistem kekebalan tubuh kita. Memiliki orang-orang di sekitar kita yang selalu siap membantu dan mendukung dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan kita.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Kelly Turner, seorang ahli kesehatan, mendukung orang lain dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Dalam sebuah wawancara, Dr. Turner menyatakan, “Ketika kita memberikan dukungan kepada orang lain, otak kita menghasilkan hormon oxytocin yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita. Dengan demikian, memberi dukungan kepada orang lain juga memberi manfaat bagi kesehatan kita sendiri.”
Selain itu, menurut Profesor Jane Dutton, seorang ahli psikologi, memberikan dukungan kepada orang lain juga dapat meningkatkan perasaan positif dan rasa kebahagiaan. Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Prof. Dutton, ditemukan bahwa orang yang aktif memberikan dukungan kepada orang lain memiliki tingkat stres yang lebih rendah dan sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat.
Tidak hanya itu, ketika kita memberikan dukungan kepada orang lain, kita juga merasa lebih terhubung dengan orang lain dan merasa lebih berarti dalam hidup. Hal ini dapat meningkatkan kualitas hidup kita secara keseluruhan.
Jadi, mari mulai memberikan dukungan kepada orang-orang di sekitar kita. Dengan memberikan dukungan kepada orang lain, bukan hanya mereka yang akan merasa lebih baik tetapi juga kita sendiri. Dukungan sosial bukan hanya penting untuk kesehatan mental kita, tetapi juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Semakin kita mendukung orang lain, semakin kuat juga sistem kekebalan tubuh kita. Ayo mulai sekarang, bersama-sama kita bangun komunitas yang saling mendukung dan sehat!