Kesehatan mental merupakan hal yang sangat penting bagi kesejahteraan kita sehari-hari. Menurut World Health Organization (WHO), kesehatan mental adalah suatu keadaan kesejahteraan di mana setiap individu dapat menyadari potensi mereka sendiri, dapat menghadapi tekanan kehidupan sehari-hari, dapat bekerja secara produktif dan memberi kontribusi kepada masyarakat.
Pentingnya perhatian terhadap kesehatan mental tidak bisa diabaikan. Menurut WHO, 1 dari 4 orang akan mengalami gangguan kesehatan mental dalam hidupnya. Oleh karena itu, perlu adanya perawatan dan perhatian yang lebih terhadap kesehatan mental agar dapat mencegah terjadinya gangguan kesehatan mental yang lebih serius.
Menurut Prof. Dr. Ali Ghufron Mukti, Psikolog klinis dari Universitas Indonesia, “Kesehatan mental adalah hal yang sangat penting bagi kesejahteraan seseorang. Banyak faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang, seperti tekanan pekerjaan, konflik interpersonal, dan masalah keuangan. Oleh karena itu, perlu adanya perhatian dan perawatan yang tepat untuk menjaga kesehatan mental kita.”
Menurut WHO, perawatan terhadap gangguan kesehatan mental dapat dilakukan melalui berbagai cara, seperti konseling, terapi, dan obat-obatan. Penting untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental jika merasa mengalami gangguan kesehatan mental.
Dalam sebuah wawancara dengan Dr. John M. Grohol, seorang psikolog klinis terkenal, ia menyatakan, “Perhatian terhadap kesehatan mental harus dimulai dari diri sendiri. Penting untuk menjaga kesehatan mental dengan cara mengelola stres, berolahraga, dan mencari dukungan dari orang-orang terdekat. Jika merasa kesulitan, jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional.”
Dengan menjaga kesehatan mental kita, kita dapat hidup lebih bahagia dan produktif. Penting untuk memberikan perhatian dan perawatan yang tepat terhadap kesehatan mental kita agar dapat mencapai kesejahteraan yang optimal. Semoga artikel ini dapat meningkatkan kesadaran kita akan pentingnya kesehatan mental menurut WHO.