Kesehatan mental seringkali diabaikan oleh banyak orang, padahal kesehatan mental harus diperhatikan sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Mengapa kesehatan mental harus diperhatikan sama pentingnya dengan kesehatan fisik? Pertanyaan ini sering kali muncul di benak banyak orang, terutama di tengah pandemi Covid-19 yang membuat stres dan kecemasan semakin meningkat.
Menurut dr. Raden Sirait, seorang psikiater dari Rumah Sakit Jiwa Prof. Dr. Soerojo Magelang, kesehatan mental dan kesehatan fisik merupakan dua hal yang saling terkait dan saling mempengaruhi. “Kesehatan mental yang baik akan membuat seseorang lebih mampu untuk menjaga kesehatan fisiknya. Begitu pula sebaliknya, kesehatan fisik yang terjaga akan membantu dalam menjaga kesehatan mental seseorang,” ujar dr. Raden.
Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa gangguan kesehatan mental dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik seseorang. Menurut Dr. Wayne Katon, seorang profesor dalam bidang psikiatri dari University of Washington, gangguan kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, diabetes, dan gangguan kesehatan fisik lainnya. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memberikan perhatian yang sama terhadap kesehatan mental dan kesehatan fisik.
Selain itu, kesehatan mental yang baik juga dapat meningkatkan produktivitas dan kualitas hidup seseorang. Menurut World Health Organization (WHO), kesehatan mental yang baik merupakan faktor penting dalam mencapai kesejahteraan dan kebahagiaan. Dengan menjaga kesehatan mental, seseorang akan lebih mampu untuk mengatasi tantangan dan stres yang dihadapi sehari-hari.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk tidak mengabaikan kesehatan mental. Kita perlu menyadari bahwa kesehatan mental harus diperhatikan sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Dengan menjaga keseimbangan antara kesehatan mental dan kesehatan fisik, kita akan dapat mencapai kesejahteraan dan kebahagiaan yang seimbang dalam hidup kita.