Mengapa Kesehatan Mental Mahasiswa Perlu Diutamakan?
Kesehatan mental mahasiswa merupakan hal yang seringkali diabaikan di tengah kesibukan dan tekanan dalam dunia perkuliahan. Namun, mengapa sebenarnya kesehatan mental mahasiswa perlu diutamakan? Apa pentingnya bagi mahasiswa untuk menjaga kesehatan mental mereka?
Menurut dr. Rika Susanti, seorang psikiater dari RSJ Prof. Dr. Soerojo Magelang, kesehatan mental mahasiswa perlu diutamakan karena kondisi psikologis yang baik akan berdampak positif pada performa akademik mereka. “Kesehatan mental yang baik akan meningkatkan konsentrasi, motivasi, dan daya ingat mahasiswa dalam belajar,” ujarnya.
Selain itu, stress dan tekanan dalam dunia perkuliahan juga dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik mahasiswa. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard, mahasiswa yang mengalami tekanan dan stress berlebihan cenderung memiliki risiko lebih tinggi terhadap berbagai penyakit fisik seperti penyakit jantung dan gangguan pencernaan.
Dr. Budi Santoso, seorang psikolog klinis dari Universitas Indonesia, juga menekankan pentingnya menjaga kesehatan mental mahasiswa. “Kesehatan mental yang baik juga dapat meningkatkan kemampuan mahasiswa dalam berinteraksi sosial dan mengatasi berbagai masalah kehidupan sehari-hari,” ungkapnya.
Namun, sayangnya stigma terkait dengan masalah kesehatan mental masih sering muncul di kalangan mahasiswa. Banyak yang merasa malu atau takut untuk mencari bantuan jika mengalami masalah psikologis. Hal ini perlu diubah melalui sosialisasi dan pendekatan yang lebih humanis terhadap kesehatan mental.
Sebagai mahasiswa, penting bagi kita untuk menyadari bahwa kesehatan mental adalah bagian yang tak terpisahkan dari kesejahteraan kita secara keseluruhan. Jangan ragu untuk mencari bantuan jika merasa kesulitan atau tertekan. Seperti yang dikatakan oleh Prof. Dr. Airlangga Hartarto, Rektor Universitas Gadjah Mada, “Kesehatan mental mahasiswa perlu diutamakan agar mereka dapat berkembang secara optimal dalam dunia perkuliahan dan kehidupan sosial mereka.”
Jadi, mari bersama-sama kita jaga kesehatan mental kita dengan baik. Karena mahasiswa yang sehat secara mental akan mampu mencapai potensi dan prestasi yang lebih baik dalam studi dan kehidupan sehari-hari. Semangat!