Menurut World Health Organization (WHO) 2023, mengutamakan kesehatan merupakan langkah awal yang penting untuk hidup lebih baik. Kesehatan adalah aset berharga yang harus dijaga dan diperhatikan dengan baik agar kita dapat menjalani hidup secara optimal.
Menurut Direktur Jenderal WHO, Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, “Kesehatan adalah hak asasi manusia yang harus diperjuangkan oleh semua pihak. Kita harus mengutamakan kesehatan sebagai prioritas utama dalam kehidupan sehari-hari.”
Langkah pertama yang dapat kita lakukan untuk mengutamakan kesehatan menurut WHO 2023 adalah dengan menjaga pola makan yang sehat dan seimbang. Dr. Maria Neira, Direktur Departemen Lingkungan Hidup, Perubahan Iklim, dan Kesehatan WHO, menekankan pentingnya konsumsi makanan bergizi untuk menjaga kesehatan tubuh.
Selain itu, penting juga untuk rutin berolahraga agar tubuh tetap bugar dan sehat. Menurut Dr. Ruediger Krech, Direktur Departemen Promosi Kesehatan WHO, “Olahraga adalah kuncinya. Dengan berolahraga secara teratur, kita dapat menjaga kesehatan jantung, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi risiko penyakit kronis.”
Tidak hanya itu, tidur yang cukup juga merupakan faktor penting dalam menjaga kesehatan. Menurut Dr. Soumya Swaminathan, Kepala Ilmuwan WHO, “Tidur yang cukup sangat penting untuk pemulihan tubuh dan pikiran. Kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan gangguan mental.”
Dengan mengutamakan kesehatan menurut WHO 2023, kita dapat meraih hidup yang lebih baik dan berkualitas. Kesehatan adalah investasi jangka panjang yang tidak boleh diabaikan. Mari bersama-sama menjaga kesehatan kita untuk masa depan yang lebih cerah.