Baru-baru ini, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah merilis Pedoman Kesehatan Baru yang memberikan kiat penting untuk hidup sehat. Pedoman ini disusun berdasarkan penelitian dan studi ilmiah terkini untuk membantu masyarakat menjaga kesehatan mereka dengan lebih baik.
Menurut Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, Direktur Jenderal WHO, “Pedoman Kesehatan Baru ini menggambarkan langkah-langkah konkret yang dapat diambil oleh setiap individu untuk meningkatkan kualitas hidup dan memperpanjang usia harapan hidup.”
Salah satu kiat penting yang disarankan dalam pedoman ini adalah menjaga pola makan yang seimbang dan bergizi. Menurut Dr. Maria Neira, Direktur Departemen Lingkungan, Perubahan Iklim, dan Kesehatan WHO, “Memiliki pola makan yang seimbang dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis seperti diabetes, kolesterol tinggi, dan obesitas.”
Selain itu, penting juga untuk melakukan aktivitas fisik secara teratur. Dr. Fiona Bull, Kepala Unit Aktivitas Fisik WHO, menekankan bahwa “Aktivitas fisik tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan mental dan emosional.”
Pedoman Kesehatan Baru dari WHO juga menyoroti pentingnya menjaga kebersihan diri dan lingkungan. Dr. Maria Van Kerkhove, Pakar Epidemiologi WHO, menegaskan bahwa “Mencuci tangan dengan benar dan menjaga kebersihan lingkungan dapat mencegah penyebaran penyakit menular seperti flu dan diare.”
Terakhir, pedoman ini juga menekankan pentingnya mendapatkan vaksinasi yang diperlukan. Dr. Kate O’Brien, Direktur Departemen Imunisasi WHO, mengatakan bahwa “Vaksinasi adalah salah satu cara terbaik untuk melindungi diri dan orang lain dari penyakit yang dapat dicegah dengan vaksin.”
Dengan mengikuti Pedoman Kesehatan Baru dari WHO ini, diharapkan masyarakat dapat hidup lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. Ingatlah bahwa kesehatan adalah aset yang paling berharga, jadi jangan ragu untuk mengikuti kiat-kiat penting yang diberikan oleh WHO.