Salah satu efek positif dari membantu orang-orang yang membutuhkan adalah manfaatnya terhadap kesehatan fisik kita. Menurut para ahli, membantu orang lain dapat meningkatkan kesejahteraan kita secara keseluruhan, termasuk kesehatan tubuh.
Menurut Dr. Stephen G. Post, seorang profesor di Stony Brook University, “Membantu orang lain dapat meningkatkan rasa bahagia dan kepuasan hidup kita. Hal ini dapat mempengaruhi kesehatan fisik kita secara positif.”
Studi telah menunjukkan bahwa melakukan kegiatan sosial seperti membantu orang lain dapat mengurangi stres dan risiko penyakit jantung. Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal “Psychosomatic Medicine” menemukan bahwa partisipasi dalam kegiatan sosial dapat mengurangi risiko kematian hingga 50%.
Selain itu, membantu orang lain juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Menurut Dr. Suzanne Richards dari University of Exeter, “Menunjukkan empati dan peduli terhadap orang lain dapat meningkatkan produksi hormon oksitosin yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita.”
Tidak hanya itu, membantu orang lain juga dapat meningkatkan kebugaran fisik kita. Menurut Dr. Mark Hyman, seorang dokter terkenal, “Ketika kita membantu orang lain, kita sering kali terlibat dalam aktivitas fisik seperti berjalan atau mengangkat barang. Hal ini dapat meningkatkan kebugaran fisik kita secara keseluruhan.”
Jadi, mari kita aktif membantu orang-orang yang membutuhkan. Selain memberikan dampak positif bagi mereka, kita juga akan merasakan manfaatnya bagi kesehatan fisik kita. Seperti yang dikatakan oleh Mahatma Gandhi, “Kita harus menjadi perubahan yang kita inginkan lihat di dunia.”