Title: Manfaat Kesehatan Mengejutkan dari Kegiatan Sukarela
Apakah Anda tahu bahwa melakukan kegiatan sukarela tidak hanya memberikan manfaat bagi orang lain, tetapi juga dapat memberikan manfaat kesehatan bagi diri Anda sendiri? Ya, benar! Sebuah penelitian menunjukkan bahwa terlibat dalam kegiatan sukarela dapat meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental seseorang. Ini adalah The Surprising Health Benefits of Volunteering yang perlu Anda ketahui.
Menurut Dr. Suzanne Richards, seorang peneliti dari University of Exeter, “Volunteering has been shown to be associated with better physical health, mental health, and life satisfaction.” Jadi, tidak ada alasan untuk tidak terlibat dalam kegiatan sukarela, bukan?
Salah satu manfaat kesehatan dari kegiatan sukarela adalah dapat mengurangi risiko depresi. Menurut Dr. Stephen Post, seorang profesor dari Stony Brook University, “When we help others, we help ourselves. Being helpful and generous has a positive effect on mental health and well-being.”
Tidak hanya itu, melakukan kegiatan sukarela juga dapat meningkatkan kebahagiaan dan kepuasan hidup seseorang. Menurut Elizabeth Dunn, seorang profesor psikologi dari University of British Columbia, “People who volunteer their time tend to be happier and more satisfied with their lives.”
Selain itu, terlibat dalam kegiatan sukarela juga dapat meningkatkan kesehatan fisik seseorang. Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Health Psychology menemukan bahwa orang yang melakukan kegiatan sukarela memiliki tekanan darah yang lebih rendah dan risiko kematian yang lebih rendah.
Jadi, mulai sekarang, luangkan waktu Anda untuk melakukan kegiatan sukarela. Anda tidak hanya akan membantu orang lain, tetapi juga akan merasakan manfaat kesehatan yang luar biasa. Seperti yang dikatakan oleh Winston Churchill, “We make a living by what we get, but we make a life by what we give.” Jadi, mari berbuat baik dan meraih manfaat kesehatan yang mengagumkan dari kegiatan sukarela.